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편스토랑, 진서연의 두부면 새우말이 만들기 (두부면 새우튀김 레시피) 다이어트를 할 때도 튀김을 먹고 싶을 때가 있죠! 또, 다이어트할 때는 고소한 기름냄새가 왜 이렇게 입맛을 자극하는지. 그동안은 무조건 참아야 했습니다. 하지만, 그렇게 참기만 하는 고통의 다이어트는 이제 그만하셔도 됩니다. 진서연씨 레시피로 맛있게 배불리 먹으면서 다이어트하세요. 두부면 새우말이는 일반적인 밀가루 튀김옷이 아니라 두부면을 사용하는 재밌는 포인트가 있는 요리입니다. 아래 버튼을 이용해서, 만드는 영상도 확인해 보세요. 두부면 새우말이 만들기 - 진서연의 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라.. 2024. 3. 21.
편스토랑, 진서연의 저당고추장 두부소보로, 두부소보로덮밥, 통오이김밥 만들기 소보로는 생선, 닭고기, 새우 등을 으깨고, 양념한 후 볶아서 만든 것입니다. 소보로빵에 붙어 있는 작은 덩어리들을 생각하면 되겠습니다. 이번 시간에는 이 소보로를 두부로 만들어 보겠습니다. 이름하여 두부소보로. 그리고, 두부소보로를 활용한 요리로 두부소보로덮밥과 통오이김밥 만들어보겠습니다. 3가지를 만듭니다. 놓치지 마세요.  두부소보로 만들기  - 진서연의 저당고추장 만들기 편스토랑, 진서연의 저당고추장 만들기고추장은 우리 한식요리에서 다양하게 사용되는 장입니다. 보통 설탕을 사용해서 담음으로써, 칼로리가 높은데 진세연씨가 당을 50%나 낮춘 고추장을 만든다고 합니다. 진세연씨는 편스토랑에winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들.. 2024. 3. 20.
편스토랑, 진서연의 저당고추장 순두부찌개 만들기 이전 포스팅에서는 생각보다 칼로리가 높은 고추장을 대신해서 진서연씨의 레시피로 저당고추장을 만들었습니다. 이번 시간에는 저당고추장을 활용해서 순두부찌개를 만들어 보도록 하겠습니다. 어렵지 않으니까 저당고추장을 먼저 만들고, 저당고추장으로 순두부찌개도 만들어 보세요.  저당고추장 순두부찌개  - 진서연의 저당고추장 만들기 편스토랑, 진서연의 저당고추장 만들기고추장은 우리 한식요리에서 다양하게 사용되는 장입니다. 보통 설탕을 사용해서 담음으로써, 칼로리가 높은데 진세연씨가 당을 50%나 낮춘 고추장을 만든다고 합니다. 진세연씨는 편스토랑에winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 만들기)진서연씨는 편스토랑에서 굶느라 힘든 다이어트가.. 2024. 3. 19.
편스토랑, 진서연의 독일국수 만들기 (토마토 야채 국수) 새콤달콤 맛있는 국수 한 그릇 하시죠. 얼음을 넣어서 먹으면 더욱 시원하고 맛있습니다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해서 만들 수 있습니다. 다이어트를 위해 설탕 대신 스테비아를 사용하고, 국수면은 칼로리를 20% 낮춘 메밀면을 사용하도록 합니다. 독일국수 만들기 영상으로 보기 - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라고도 합니다. 하지만, 쌈장이 없으면 맛이 winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 .. 2024. 3. 19.
편스토랑, 남윤수의 불마요 고추참치 비빔면 만들기 시중에 판매되는 불닭볶음면을 업그레이드 시켜서 더 맛있게 먹는 방법을 남윤수씨가 알려준다고 합니다. 고추참치 하나만 추가하면 나머지는 집에 있는 재료로 할 수 있습니다. 라면으로 시작해서 그럴싸한 요리로 변신하는 남윤수씨 레시피 따라 해 보세요. 불마요 고추참치 비빔면 만들기 영상으로 보기 - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 만들기) 진서연씨는 편스토랑에서 굶느라 힘든 다이어트가 아니라 맘껏 먹으면서 할 수 있는 즐겁고 건강한 다이어트 방법을 알려주고 있습니다. 이번 방송에서 진서연씨가 여배우들의 다이어트 치트 winnywinny.xyz - 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 편스토랑, 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 자취요리의 달인 남.. 2024. 3. 18.
편스토랑, 남윤수의 마라 참치 순두부찌개 만들기 마라가 들어간 음식 많이들 좋아하는대요. 마라라고 하면, 뭔가 거창한 음식을 만들 것 같고 준비가 필요한 것 같은 느낌이 듭니다. 아무래도 우리 음식은 아니니깐, 그런 것도 있겠죠?! 편스토랑의 편셰프 남윤수씨는 그런 고민을 간단하게 마라탕맛 컵라면 수프로 해결해 버렸습니다. 아이디어가 좋습니다. 마라를 넣어 더 맛있는 순두부찌개 만들어 보겠습니다. 아. 그리고, 참치도. - 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 편스토랑, 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 자취요리의 달인 남윤수씨가 오랜만에 편스토랑에 출연했습니다. 방송을 보면서 내내 이번에는 어떤 재밌는 요리를 알려줄지 궁금했는데요. 짜잔! 처음 만든 메뉴는 참치마요덮밥입니다. 먼저 winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 .. 2024. 3. 18.
편스토랑, 남윤수의 참치마요, 참치마요덮밥 만들기 자취요리의 달인 남윤수씨가 오랜만에 편스토랑에 출연했습니다. 방송을 보면서 내내 이번에는 어떤 재밌는 요리를 알려줄지 궁금했는데요. 짜잔! 처음 만든 메뉴는 참치마요덮밥입니다. 먼저 참치마요를 만들고, 그 참치마요로 참치마요덮밥을 만드는 과정까지 알아보겠습니다. - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 만들기) 진서연씨는 편스토랑에서 굶느라 힘든 다이어트가 아니라 맘껏 먹으면서 할 수 있는 즐겁고 건강한 다이어트 방법을 알려주고 있습니다. 이번 방송에서 진서연씨가 여배우들의 다이어트 치트 winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 .. 2024. 3. 18.
편스토랑, 진서연의 저칼로리 칠리새우 만들기 평소에는 별생각 없던 음식들도 다이어트를 하는 동안에는 더 생각이 납니다. 튀김도 먹고 싶고, 매콤한 게 당기기도 합니다. 이럴 때 좋은 레시피가 있습니다. 다 해결이 됩니다. 진서연씨 레시피로 튀김을 만들건대, 튀김 기름이 중요합니다. 아보카도 오일을 사용하세요. 그리고, 소스를 만들 때는 스리라차 소스를 사용하세요. 이번 요리의 키포인트입니다. 칠리새우 만들기 영상으로 보기 - 진서연의 두부참치쌈장 만들기 (다이어트 마법쌈장) 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라고도 합니다. 하지만, 쌈장이 없으면 맛이 winnywinn.. 2024. 3. 17.

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