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요리쿡 조리쿡357

편스토랑, 진서연의 두부면 새우말이 만들기 (두부면 새우튀김 레시피) 다이어트를 할 때도 튀김을 먹고 싶을 때가 있죠! 또, 다이어트할 때는 고소한 기름냄새가 왜 이렇게 입맛을 자극하는지. 그동안은 무조건 참아야 했습니다. 하지만, 그렇게 참기만 하는 고통의 다이어트는 이제 그만하셔도 됩니다. 진서연씨 레시피로 맛있게 배불리 먹으면서 다이어트하세요. 두부면 새우말이는 일반적인 밀가루 튀김옷이 아니라 두부면을 사용하는 재밌는 포인트가 있는 요리입니다. 아래 버튼을 이용해서, 만드는 영상도 확인해 보세요. 두부면 새우말이 만들기 - 진서연의 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라.. 2024. 3. 21.
편스토랑, 진서연의 저당고추장 두부소보로, 두부소보로덮밥, 통오이김밥 만들기 소보로는 생선, 닭고기, 새우 등을 으깨고, 양념한 후 볶아서 만든 것입니다. 소보로빵에 붙어 있는 작은 덩어리들을 생각하면 되겠습니다. 이번 시간에는 이 소보로를 두부로 만들어 보겠습니다. 이름하여 두부소보로. 그리고, 두부소보로를 활용한 요리로 두부소보로덮밥과 통오이김밥 만들어보겠습니다. 3가지를 만듭니다. 놓치지 마세요.  두부소보로 만들기  - 진서연의 저당고추장 만들기 편스토랑, 진서연의 저당고추장 만들기고추장은 우리 한식요리에서 다양하게 사용되는 장입니다. 보통 설탕을 사용해서 담음으로써, 칼로리가 높은데 진세연씨가 당을 50%나 낮춘 고추장을 만든다고 합니다. 진세연씨는 편스토랑에winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들.. 2024. 3. 20.
편스토랑, 진서연의 저당고추장 순두부찌개 만들기 이전 포스팅에서는 생각보다 칼로리가 높은 고추장을 대신해서 진서연씨의 레시피로 저당고추장을 만들었습니다. 이번 시간에는 저당고추장을 활용해서 순두부찌개를 만들어 보도록 하겠습니다. 어렵지 않으니까 저당고추장을 먼저 만들고, 저당고추장으로 순두부찌개도 만들어 보세요.  저당고추장 순두부찌개  - 진서연의 저당고추장 만들기 편스토랑, 진서연의 저당고추장 만들기고추장은 우리 한식요리에서 다양하게 사용되는 장입니다. 보통 설탕을 사용해서 담음으로써, 칼로리가 높은데 진세연씨가 당을 50%나 낮춘 고추장을 만든다고 합니다. 진세연씨는 편스토랑에winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 만들기)진서연씨는 편스토랑에서 굶느라 힘든 다이어트가.. 2024. 3. 19.
편스토랑, 진서연의 독일국수 만들기 (토마토 야채 국수) 새콤달콤 맛있는 국수 한 그릇 하시죠. 얼음을 넣어서 먹으면 더욱 시원하고 맛있습니다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해서 만들 수 있습니다. 다이어트를 위해 설탕 대신 스테비아를 사용하고, 국수면은 칼로리를 20% 낮춘 메밀면을 사용하도록 합니다. 독일국수 만들기 영상으로 보기 - 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장) 쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라고도 합니다. 하지만, 쌈장이 없으면 맛이 winnywinny.xyz - 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 편스토랑, 진서연의 다이어트 마녀수프 만들기 (마녀스프 .. 2024. 3. 19.