편스토랑, 진서연의 오트밀밥 만들기, 저당고추장 짜글이 만들기
예전에는 다이어트할 때 선식 같은 것을 먹으며 배고픔을 참아야 했지만, 이제는 다이어트한다고 생으로 굶을 필요가 없습니다. 건강한 다이어트에 관한 정보도 있고, 재료를 구하기도 쉽습니다. 좋은 세상이네요. 오늘도 진서연씨의 저칼로리 레시피로 든든하고 건강한 다이어트에 도전해 보세요.아래 버튼을 이용해서, 오트밀밥과 저당고추장 짜글이 만드는 과정을 영상으로 확인해 보세요. 오트밀밥, 짜글이 - 진서연의 오버나이트 오트밀 만들기, 오트밀크 만들기 편스토랑, 진서연의 오버나이트 오트밀 만들기, 오트밀크 만들기오트밀은 귀리를 압착하여 만든 가공품으로 식이섬유가 백미의 19배이고 소화에도 좋은 세계 10대 슈퍼푸드라고 알려져 있습니다. 건강에도 좋고, 다이어트에도 좋다고 합니다. 하지만, 아무리winnywi..
2024. 3. 28.
편스토랑, 진서연의 오트밀 버섯 리소토 만들기 (오트밀 버섯 리조토)
참 재밌습니다. 다이어트 중에도 리소토를 먹을 수 있다니. 신기하고, 재밌습니다. 일반적으로 고칼로리 음식으로 여겨지는 리소토를 어떻게 다이어트식으로 만드는지 진서연씨에게 배워보겠습니다.아래 버튼을 이용해서, 생생 영상으로 확인하세요. 오트밀 버섯 리소토 - 진서연의 저당고추장 두부소보로, 두부소보로덮밥, 통오이김밥 만들기 편스토랑, 진서연의 저당고추장 두부소보로, 두부소보로덮밥, 통오이김밥 만들기소보로는 생선, 닭고기, 새우 등을 으깨고, 양념한 후 볶아서 만든 것입니다. 소보로빵에 붙어 있는 작은 덩어리들을 생각하면 되겠습니다. 이번 시간에는 이 소보로를 두부로 만들어 보겠습니winnywinny.xyz - 진서연의 오버나이트 오트밀, 오트밀크 만들기 편스토랑, 진서연의 오버나이트 오트밀 만들기, ..
2024. 3. 27.
편스토랑, 이정현의 홍가리비 라면 만들기 (홍가리비 라면 끓이기)
이정현씨가 홍가리비를 찐 후 홍가리비 구이, 홍가리비 오일파스타를 만들었습니다. 다 맛있는 메뉴들인데요. 하지만, 역시나 빠질 수 없는 메뉴가 있습니다. 바로바로바로 라면이죠. 가리비살이 들어간 시원하고 맛있는 라면 끓이는 방법 알아보겠습니다. 아래 버튼을 이용해서, 홍가리비라면 맛있게 끓이는 방법 확인해 보세요. 홍가리비라면 만들기 - 이정현의 홍가리비구이 만들기, 홍가리비 손질, 홍가리비 찌기 편스토랑, 이정현의 홍가리비구이 만들기, 홍가리비 손질, 홍가리비 찜 찌기 이정현씨의 레시피로 홍가리비를 손질하고, 구이를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 홍가리비를 비린내 나지 않게 조리하는 방법도 알려주니깐, 참고하세요. 레스토랑 분위기 나는 홍가리비 구 winnywinny.xyz - 이정현의 과일샌드, 꼬치..
2024. 3. 26.
편스토랑, 이정현의 홍가리비 오일파스타 만들기
이정현씨가 홍가리비 2Kg을 찌고, 반은 홍가리비 구이를 만들고, 또 반절은 오일파스타를 만들었습니다. 그리고, 홍가리비를 몇 개 남겨서 라면도 끓였습니다. 이전 포스팅에서는 홍가리비를 손질하고, 찌고, 구이를 만드는 과정을 알아봤습니다. 이번에는 찐 홍가리비를 이용해서 오일파스타를 만드는 과정을 알아보겠습니다. 아래 버튼을 이용해서 홍가리비 오일파스타 만드는 영상을 확인해 보세요. 홍가리비 오일파스타 만들기 - 이정현의 홍가리비구이 만들기, 홍가리비 손질, 홍가리비 찌기 편스토랑, 이정현의 홍가리비구이 만들기, 홍가리비 손질, 홍가리비 찜 찌기 이정현씨의 레시피로 홍가리비를 손질하고, 구이를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 홍가리비를 비린내 나지 않게 조리하는 방법도 알려주니깐, 참고하세요. 레스토랑 분..
2024. 3. 26.
편스토랑, 이정현의 홍가리비구이 만들기, 홍가리비 손질, 홍가리비 찜 찌기
이정현씨의 레시피로 홍가리비를 손질하고, 구이를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 홍가리비를 비린내 나지 않게 조리하는 방법도 알려주니깐, 참고하세요. 레스토랑 분위기 나는 홍가리비 구이 만들어보세요. 아래 버튼을 이용해서, 홍가리비 구이 만드는 영상 확인 해 보세요. 홍가리비구이 만들기 - 이정현의 만능 바질마요 만들기 (바질마요네즈 소스) 편스토랑, 이정현의 만능 바질마요 만들기 (만능 바질마요네즈 만들기) 평소 바질을 좋아해서, 바질을 키우기까지 하는 이정현씨. 바질로 만들 수 있는 너무 맛있는 소스를 소개해줬습니다. 바질마요네즈 소스 만들어보겠습니다. 하나 만들어서 여러 가지 요리에 활 winnywinny.xyz - 이정현의 미숫가루빵, 당근케이크 만들기 편스토랑, 이정현의 미숫가루빵 만들기, 당근케..
2024. 3. 25.
