편스토랑, 김강우의 10년 삭제 초록주스 만들기 레시피

몸에 좋은 채소들로 만들어서 몸에 좋은데, 맛까지 좋은 초록주스를 만들어 보겠습니다. 먹다 보면 10년은 젊어지는 노화나이 10년 삭제해 주는 초록주스 만들어봐요.

편스토랑, 김강우의 10년 삭제 주스 만들기 레시피

김강우씨가 10년 동안 아침에 식사 대용으로 먹는 주스가 있다는데요. 이 주스 먹으면 정말 건강해질 것 같아요. 몸에 좋은 것들이 모두 들어 있는 건강 주스. 먹으면 10년은 젊어지는 10년 삭제

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편스토랑, 김강우의 10년 삭제 그릭요구르트 만들기 레시피

절대 동안 김강우씨가 꾸준히 아침에 먹어 온 레시피를 공개했습니다. 건강에 좋은 것들로 가득 채웠는데요. 10년 삭제 주스에 이어 10년 삭제 그릭요구르트 레시피 배워 볼게요. 김강우 그릭요

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10년 삭제 초록주스 만들기

1. 브로콜리 1개의 잎부분을 떼어냅니다.

2. 브로콜리 줄기부분은 겉껍질을 깎아내고, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

3. 볼에 브로콜리와 양배추 300g을 넣고, 물과 식초를 넣은 물에 5~10분 담가둡니다.

4. 흐르는 물에 2~3회 헹궈줍니다.

5. 넉넉한 크기의 냄비에 물 200ml를 넣습니다.

6. 양배추는 껍질부분이 바닥에 가도록 놓고, 브로콜리를 넣습니다.

7. 뚜껑을 덮고, 약불에서 뭉근하게 10분간 쪄줍니다.

8. 아보카도 3개는 물에 세척한 뒤 물기를 제거해 줍니다.

9. 아보카도는 칼집을 살짝 내고, 비틀어서 나눠줍니다.

10. 숟가락으로 과육을 분리하고, 믹서기에 넣어줍니다. (냉동 아보카도를 사용해도 됩니다.)

11. 찐 양배추와 브로콜리도 믹서기에 넣어줍니다.

12. 레몬즙 140ml, 물 500ml, 알룰로스 5큰술을 넣습니다.

13. 깻잎 3장을 넣고 믹서를 갈아줍니다.

14. 완성입니다.

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편스토랑, 김강우의 10년 삭제 그릭요구르트 만들기 레시피

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출처 : KBS 신상출시 편스토랑 312회