편스토랑, 김강우의 10년 삭제 주스 만들기 레시피

김강우씨가 10년 동안 아침에 식사 대용으로 먹는 주스가 있다는데요. 이 주스 먹으면 정말 건강해질 것 같아요. 몸에 좋은 것들이 모두 들어 있는 건강 주스. 먹으면 10년은 젊어지는 10년 삭제 주스, 같이 만들어봐요.

편스토랑, 이정현의 참외 오이 주스 만들기

참외와 오이를 같이 갈아서 주스를 만들면 무슨 맛이 날까요? 멜론 맛이 난다고 합니다. 가성비 좋은 참외와 오이로 멜론맛 주스를 만들어보세요. 여름에 구하기도 쉬운 재료로 맛있는 주스 만

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편스토랑, 진서연의 토마코코 스무디 만들기

벌써부터 날씨가 너무 덥습니다. 이럴 때 시원한 스무디 한잔 하면 좋겠네요. 재료도 간단합니다. 몸속 나트륨을 배출하고 부기를 빼주는 토마토와 코코넛워터로 스무디 만들어보세요. 토마

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10년 삭제 주스 만들기

- 활용 -

※ 600ml 용량의 믹서기 기준입니다.

1. 믹서기에 바나나 1개를 반으로 잘라 넣습니다.

2. 냉동블루베리 4큰술, 저지방 우유 250ml를 넣습니다.

3. 흑임자 가루 듬뿍 2작은술, 서리태가루 듬뿍 2작은술을 넣습니다.

4. 오트밀 듬뿍 1큰술(30ml)을 넣습니다.

5. 저지방 우유 250ml를 더 넣고, 믹서기에 갈아줍니다.

6. 완성입니다.

7. (10년 삭제주스만 마셔도 좋지만, 활용방법을 알아보겠습니다.) 볼에 통밀바 1개를 부숴서 담습니다.

8. 볼에 볶은 서리태 한 줌, 무염아몬드 7개를 넣습니다.

9. 10년 삭제를 주스를 붓고 섞어서, 시리얼처럼 먹으면 됩니다.

편스토랑, 이정현의 참외 오이 주스 만들기

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편스토랑, 진서연의 토마코코 스무디 만들기

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출처 : KBS 신상출시 편스토랑 284회