이 레시피는 진짜 의외입니다. 다이어트하면서 크림샌드위치를 먹을 수 있다니?! 말이 되나요?! 다이어트하면서도 맘껏 먹을 수 있는 초코맛이 나는 딸기샌드위치 만드는 이 기적과 같은 레시피 진서연씨한테 배워보겠습니다.
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예전에는 다이어트할 때 선식 같은 것을 먹으며 배고픔을 참아야 했지만, 이제는 다이어트한다고 생으로 굶을 필요가 없습니다. 건강한 다이어트에 관한 정보도 있고, 재료를 구하기도 쉽습니
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초콜릿 딸기샌드 만들기
재료
- 딸기
- 통밀 식빵
- 무가당 코코아 파우더
- 초코맛 프로틴 파우더
- 그릭 요구르트
- 알룰로스
초콜릿 딸기샌드 만들기
1. 딸기 4개를 깨끗하게 씻은 뒤 물기를 제거하고 꼭지를 제거해 줍니다.
2. 볼에 무가당 코코아 파우더 1/2큰술을 담습니다.
3. 초콜릿맛 프로틴 2큰술을 넣어줍니다.
4. 그릭 요구르트 4큰술을 넣어줍니다.
5. 알룰로스 2큰술을 넣습니다.
6. 재료들을 골고루 섞어서 크림을 만듭니다.
7. 통밀 식빵을 깔고, 크림을 듬뿍 펴 바릅니다.
8. 꼭지 제거한 딸기 4개를 열십자(十)모양으로 올려줍니다.
9. 딸기 위에 초코릿 크림을 넉넉하게 올려서 덮어줍니다.
10. 식빵으로 덮어줍니다.
11. 빵을 반으로 잘라줍니다.
12. 단면이 보기 좋게 나옵니다. 완성됐습니다.
13. 살 안찌는 맛있는 초콜릿 딸기샌드 맛있게 먹어요.
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출처 : KBS 신상출시 편스토랑 219회
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