다이어트를 할 때도 튀김을 먹고 싶을 때가 있죠! 또, 다이어트할 때는 고소한 기름냄새가 왜 이렇게 입맛을 자극하는지. 그동안은 무조건 참아야 했습니다. 하지만, 그렇게 참기만 하는 고통의 다이어트는 이제 그만하셔도 됩니다. 진서연씨 레시피로 맛있게 배불리 먹으면서 다이어트하세요. 두부면 새우말이는 일반적인 밀가루 튀김옷이 아니라 두부면을 사용하는 재밌는 포인트가 있는 요리입니다. 아래 버튼을 이용해서, 만드는 영상도 확인해 보세요.
편스토랑, 진서연의 다이어트 두부참치쌈장 만들기(다이어트 마법쌈장)
쌈요리 먹을 때 쌈장이 빠지면 음식의 맛이 없습니다. 그런데, 이 쌈장이 칼로리가 높다는 거 다들 아시죠?! 그래서, 다이어트할 때는 쌈장을 먹지 말라고도 합니다. 하지만, 쌈장이 없으면 맛이
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편스토랑, 진서연의 독일국수 만들기 (토마토 야채 국수)
새콤달콤 맛있는 국수 한 그릇 하시죠. 얼음을 넣어서 먹으면 더욱 시원하고 맛있습니다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해서 만들 수 있습니다. 다이어트를 위해 설탕 대신 스테비아
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두부면 새우튀김 만들기
재료
- 두부면
- 새우 6마리
- 소금
- 후추
- 맛술 1큰술
- 레몬
두부면 새우튀김 만들기
1. 머리와 몸통을 분리하고 껍질을 까고, 맑은 물에 씻어서 새우를 손질합니다. 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
2. 새우에 소금, 후추를 약간씩 뿌리고, 맛술 1큰술로 밑간을 해줍니다. 10분 정도 재워둡니다.
3. 에어프라이어에 종이 포일을 깔아줍니다. 두부면으로 새우를 돌돌 감싸줍니다.
4. 종이 포일을 깐 에어프라이어에 새우를 넣습니다.
5. 에어프라이어에서 190도에서 12분간 구워줍니다.
6. 레몬을 슬라이스 해줍니다. 다 구운 새우를 그릇에 옮겨 담고 새우 사이사이에 레몬슬라이스를 끼워줍니다.
7. 완성됐습니다.
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출처 : KBS 신상출시 편스토랑 197회
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